Deutsch
English
Na het retreat de Kracht van Voelen, waarin je hebt geleerd om dieper contact te maken met jezelf, je emoties, je lichaam én je innerlijke beleving, is er nu een volgende stap. Waar de Kracht van Voelen draaide om het openen van je hart en het toelaten van wat er in jou leeft, nodigt de Kracht van Verbinding je uit tot verdieping en integratie.
Ruimte voor jouw proces
De Kracht van Verbinden
Ademkracht Tijdens de ademwerksessies verdiep je het contact met jezelf. Je adem brengt je naar de lagen onder je dagelijkse verhaal; naar spanning, beschermingsmechanismen en weggestopte emoties. Door bewust te ademen ontstaat er ruimte. Ruimte om niet automatisch te reageren, maar te voelen. Ruimte om aanwezig te blijven bij alles wat zich in jou aandient. De adem helpt je om los te laten wat niet langer dient en om zachter te worden voor jezelf.
Systemisch werk & Voice Dialogue In ieder van ons leven verschillende ‘ikken’. Delen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen, te helpen of staande te houden. Met systemisch werk onderzoeken we waar deze delen hun oorsprong hebben. Welke plek neem jij in? Wat draag je misschien dat niet van jou is?
Via voice dialogue krijgen jouw innerlijke stemmen letterlijk een plek en een stem. Wanneer je deze delen ontmoet zonder oordeel, ontstaat er begrip. En waar begrip ontstaat, komt verbinding. Je ervaart hoe innerlijke verdeeldheid kan transformeren naar innerlijke rust.
Ontspanning: Na iedere sessie is er ruimte om te vertragen en het geleerde rustig te laten bezinken. In de warmte en rust van onze thermen mag je lichaam ontspannen en loslaten. Water, stilte en comfort ondersteunen je proces op een natuurlijke manier.
Wat deze dagen jouw gaan brengen
- Je maakt in een rustige en veilige omgeving contact met verschillende delen van jezelf
- Je ontwikkelt meer bewustzijn en keuzevrijheid
- Door adem- en lichaamswerk leer je herkennen waar je jezelf beschermt, inhoudt of aanpast
- Je ervaart hoe je spanning loslaat en van binnenuit meer ruimte creëert
- Je leert onderscheid te maken tussen wat van jou is en wat bij de ander hoort
- Je zet innerlijke verdeeldheid om in verbinding
- Je ontwikkelt meer mildheid, helderheid en stevigheid in wie je bent
Jouw trainer
-
Rolien NijdekenAls ademcoach en begeleider van familieopstellingen heeft Rolien expertise ontwikkeld in ademwerk, systemische begeleiding en reiki. Haar nieuwsgierigheid naar wat een mens beweegt en het verlangen om anderen te ondersteunen op hun ontwikkelingspad vormen de kern van haar passie.
MEER OVER ROLIEN
Haar missie is onder andere mensen te laten beseffen dat ze altijd een keuze hebben. -
Karin DolmanNauw betrokken bij Retreats door haar liefde voor systemisch werk en de verbonden adem.
Met haar jarenlange ervaring in het onderwijs en haar fascinatie voor familiesystemen, is Karin de aangewezen persoon om onze deelnemers te begeleiden naar meer groei en zelfontplooing.
MEER OVER KARIN
Programma
Dit prachtige retreat is inclusief:
- twee luxe overnachtingen
- dagelijks een uitgebreid ontbijtbuffet
- drie verzorgde lunches en twee smaakvolle diners
- en volop tijd om te genieten van de sauna’s, baden en rustgevende omgeving
Dag 1: aankomen & verbinden
Vanaf 09.30 uur ben je welkom om rustig binnen te komen en te landen.
Om 10.00 uur openen we het retreat en nemen we de tijd om even stil te staan bij hoe het met je is en wat er in jou leeft. Met zachte adem- en lichaamsgerichte oefeningen kom je meer uit je hoofd en maak je contact met jezelf. Vanuit daar ontstaat vanzelf ruimte om stil te staan bij wat je voor jezelf uit deze dagen wilt halen.
Gedurende de dag onderzoeken we op een rustige manier waar je misschien vasthoudt of jezelf aanpast, en wat er gebeurt als je daar wat meer ruimte in brengt.
In de middag verdiepen we dit met ademwerk en reflectie, zodat steeds helderder wordt wat er in jou gezien wil worden. Aan het einde van de middag is er ruimte om in te checken en je terug te trekken op je kamer, een fijne plek om even te landen en het jezelf comfortabel te maken.
’s Avonds om 18:30 uur genieten we van een diner. Daarna is er ruimte om de dag rustig af te sluiten, in de wellness of op je kamer.
Dag 2: de stemmen in jou
Na het ontbijt starten we om 10:00 uur de dag in alle rust. We richten ons op de verschillende kanten in onszelf en wat deze delen ons te vertellen hebben. We gaan deze dag systemisch kijken, waarin we samen onderzoeken wat er zichtbaar wil worden.
Na de lunch verdiepen we het proces en is er ruimte om te laten bezinken wat zich aandient.
De middag gaat vanaf 16.00 uur weer over in ontspanning, met alle ruimte om de sauna’s in te gaan en tot rust te komen.
Om 18:30 kunnen jullie weer aanschuiven voor het diner en ontstaat er vanzelf ruimte om de avond op jouw manier te laten verlopen.
Dag 3: thuiskomen in jezelf
Na het ontbijt checken we uit en starten we de dag om 10:00 uur met lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk. We keren opnieuw naar binnen en staan stil bij wat deze dagen in jou hebben aangeraakt.
In de middag - na de lunch - nemen we de tijd om te delen en te reflecteren. We ronden deze driedaagse rond 15.00 uur samen af in een rustige en verbindende setting. Daarna ben je vrij om nog na te genieten in de sauna’s of een behandeling te reserveren, zodat je ontspannen naar huis gaat.
Gratis adviesgesprek
Jij weet waar je naartoe wilt. Wij weten welke workshop, programma of opleiding hier bij past. We helpen je graag met een adviesgesprek!
Onze trainers
Samen met een team van trainers met verschillende expertises staan we iedere dag klaar om je te helpen groeien naar de beste versie van jezelf.