0 - 4 uur | Jij bent...

De minimalist
Jij weet de balans te houden tussen offline en online gebruik en je weet jezelf de rust en ontspanning te geven waar nodig. Goed bezig! Jij gebruikt je telefoon alleen voor noodzakelijke dingen. Zoals het bekijken van berichten, het doen van telefoontjes of het afhandelen van dringende zaken. Je kiest hier bewust voor en je probeert je tijd vooral te besteden aan offline activiteiten. Misschien kunnen jouw dierbaren hier nog iets van leren. Deel deze test en ga de uitdaging samen met ze aan!

De gezonde balans tussen je offline en online gebruik heb jij dus gevonden, maar pas ook op met matig gebruik van deze technologie. Het kan nog steeds gunstig zijn voor leren, communiceren en vermaak. Toch is de bewustwording en beperking hiervan essentieel voor een gezonder welzijn van jezelf.

Even écht samen zijn...

Dat is pas écht belangrijk, vooral tijdens de feestdagen! Begin je feestdagen ontspannen en laat je telefoon wat vaker thuis. Neem het ontspannen gevoel van onze thermen mee naar deze feestelijke dagen en ga even offline tijdens deze bijzondere dagen.




6 voordelen van minder telefoongebruik

Jij bent je er al bewust van dat minder tijd doorbrengen op je telefoon of tablet aanzienlijke voordelen kan hebben voor je algehele welzijn. Misschien kun je deze voordelen ook delen met je dierbaren. Wist je dat minder telefoongebruik...

...Je mentale gezondheid verbetert. Minder tijd op je telefoon of tablet kan je mentale welzijn ten goede komen. Constante blootstelling aan schermen, vooral aan sociale media, kan stress, angst en zelfs depressie veroorzaken. Door minder schermtijd te hebben, geef je je geest de kans om tot rust te komen, wat kan leiden tot een betere emotionele balans.

...Zorgt voor een betere nachtrust. Het blauwe licht dat door schermen wordt uitgezonden, kan de aanmaak van melatonine verstoren, het hormoon dat verantwoordelijk is voor een goede nachtrust. Door voor het slapengaan minder tijd door te brengen op je telefoon of tablet, kan je slaapkwaliteit verbeteren en slaapproblemen verminderen.

...Jouw productiviteit verhoogt. Minder tijd op je apparaat betekent meer tijd voor andere offline activiteiten. Dit kan leiden tot een verhoogde productiviteit doordat je je richt op taken die meer voldoening geven, zoals lezen, sporten of persoonlijke ontwikkeling.

...Zorgt voor verbeterde sociale relaties. Overmatig gebruik van telefoons of tablets kan de kwaliteit van persoonlijke interacties verminderen. Door minder op je scherm te kijken, ben je meer aanwezig en betrokken bij de mensen om je heen, wat je relaties kan versterken.

...Je fysieke gezondheid verbetert. Langdurig naar een scherm staren kan leiden tot lichamelijke klachten, zoals vermoeide ogen, hoofdpijn en een slechte houding. Minder schermtijd kan deze klachten verminderen en je algemene fysieke gezondheid verbeteren.

...Je focus en concentratie verhoogt. Voortdurende blootstelling aan afleidingen op je telefoon of tablet kan je vermogen om je te concentreren en je aandacht bij taken te houden verminderen. Door minder schermtijd te hebben, kun je je concentratievermogen verbeteren en je focus versterken.

Wist je dat...

De analoge camera weer helemaal terug van deze tijd is? Zo kun jij je telefoon gewoon thuislaten en alsnog deze waardevolle momenten met je dierbaren vastleggen! Natuurlijk zou je dit ook kunnen doen met je digitale camera. Daarna kun je je foto’s uitprinten en delen met je dierbaren. Hierbij kijk je terug op de warme feestdagen waar je écht de aandacht hebt gehad voor jouw dierbaren. Hoe leuk is dat!

Pssst... Ben jij nog opzoek naar een heerlijk cadeau voor de feestdagen? Relax! Gun je dierbaren een heerlijke dag aan ontspanning met ons Thermen Cadeau. En de waarde van de bon, die bepaal jij helemaal zelf! Goed om te weten; onze cadeaubon is ook beschikbaar als pdf die je direct in je mailbox ontvangt.

Thermen Cadeau

Geen mooier cadeau dan ontspanning in het vooruitzicht. Geef een Thermen Cadeau!

Ontdek meer

Onze bijzondere feestdagen

Thermen Berendonck heeft altijd iets magisch, maar al helemaal tijdens de kerst.

Maak een keuze.